Nutrición

La nutrición es un factor muy importante para evitar la obesidad, el sobrepeso y a futuro, algunas enfermedades, la nutrición se define como  "la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo." (OMS). Es necesario mantener una nutrición balanceada de acuerdo a lo que nuestro organismo requiera, sin excedentes o sin menos cantidad de comida de lo necesario, además de una dieta sana, es muy indispensable la actividad física y evitar en sedentarismo.